有利于控制体重运动能够消耗热量，减轻体重，Ⅱ型糖尿病肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素，通过减轻体重可降低胰岛素抵抗。
（一）运用多媒体创设情境。现代化教学手段可以把静态的文字、图片制作成生动形象的动态画面，既吸引学生的注意力，又使抽象的知识变得形象直观，开拓学生的想象力和思维能力，大大促进课堂教学效率的提高。在地理教学中，有大量的自然地理知识很抽象，学生很难从字面上去理解。把这些知识制作成多媒体课件会降低学生的学习难度，调动学生的多种感官参与学习过程，让学生从声、光、形、色、音等多种信息中获取知识，情感受到熏陶，并得到美的享受、成功的体验，从而激起获取知识、探究课文内容的欲望
导语：暑去凉来，秋天的开始，预示着炎热的夏天即将过去。在养生上，此时自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。初秋饮食调养宜补养脾胃、健脾祛湿。秋季要养生，究竟什么样的方法可以祛湿健脾呢？