在生活中，有太多太多的人正处于高血压的危害，还有很多患者是血压高，没有症状。专家指出，对于高血压不管有没有症状，都要及时纠正，及早治疗。如何及早治疗？虽然现在越来越多的人开始注意到高血压的危害，可是在那些被诊断出来的人中，成千上百的人每天服用药片来控制血压。但是他们通常只服用一种药物，只有大约一半的患者能看到他们的血压降到了健康水平，还不包括没有服用药物的高血压患者。因此饮食调节是很重要的一环，这里小编就和大家分享一些食疗方，希望能给大家带来一些帮助。
一把臭蒿子洗头洗脚也能降血压
臭蒿子治高血压：秋季时取野生黄蒿子(俗名臭蒿子)一把，放在锅中或脸盆中熬10分钟(也可以开水冲泡)，待稍凉后，洗头10分钟(每晚一次)，水凉后再加热，洗脚10分钟。每天坚持洗头洗脚，不要间断。
科普：桐臭蒿子是一种草本植物学名野生黄蒿子。一般用来治疗荨麻疹也挺有效还可以做成一种美食，就是把买来的蒿子洗干净,用开水焯一下马上用冷水冲凉,拧干,加入适量的灰面(也可以掺米浆)打入几个蛋拌均,做成圆粑粑放在文火上两边煎熟即可。掺米浆的不能放入蛋,不然会太稀。
芹菜这样做来吃降压效果才好--芹菜苦瓜汤
芹菜克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚汤饮。
芹菜也红枣（克、3-4枚）渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
多喝胡萝卜汁
胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁，由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，因而具有明目、美容等多种营养价值。
每天约需毫升，分次饮服。医学研究证明，胡萝卜汁营养丰富，具有明目，美容，降血糖，降血压，抗肺癌等多种功效非常适合高血压病人饮用。
此外胡萝卜汁含有是很高的β-胡萝卜素，它是一种抗癌剂。β-胡萝卜素是植物中的色素物质，会形成维生素A。维生素A有利于改善视觉，防止眼睛和皮肤干燥，有利于维持消化系统、泌尿系统，以及提高抗细菌感染能力。
常饮罗布麻茶
新疆野生罗布麻茶对血管有清理作用，北庭罗布麻茶可以恢复血管弹性，降低血脂含量，对高血压高血脂的人有明显辅助治疗功能。罗布麻茶中的槲皮素，可以增强毛细血管抵抗能力，减少毛细血管脆性，对于防治冠心病有良好效果。
罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。
高血压患者的饮食原则
患者患上高血压后一定要注意控制体重、控制高血脂、控制高胆固醇的摄取，如果患者的身体素质较差的话，最好是多吃点青菜，做菜的时候尽可能少放盐，建议患者可以多吃点含钾丰富的食物，例如番茄、菠菜和粗粮，同时如果降压药物中有涉及到忌口的药物，患者也应该尽可能不吃!运动时应量力而为，如果患者的东做过于激烈的话，还会引发患者出现晕倒的症状!
高血压的治疗与饮食，需谨慎总合并症的发生，尤其是老年人身体素质会开始变差，血管壁也会开始变薄，如果患者的治疗效果不理想的话，最好是复查一下，然后停止原本的用药方案，选择更适合的用药及饮食调理，患者不要吃过于辛辣的食物!