花粉？打喷嚏警告！
芒果？嘴唇红肿警告！
狗毛？眼睛发炎警告！
你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！
过敏体质究竟是什么？
过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。
过敏体质更多是指：
●容易反复发生过敏的人；
●对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；
●患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。
9种最该警惕的过敏原
#77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：
小麦占比37%；
果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
豆类或花生占比5%；
海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。
#7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：
中药占比37%，以中药注射液最常见；
抗生素占比24%，以青霉素最常见；
止痛药占比16%；
免疫治疗药物占比11%；
据统计在食物严重过敏者中，很大比例同时也对蒿花粉过敏，所以蒿类花粉过敏者要多注意。
这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。
过敏体质自测
以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。
①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；
②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；
③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；
④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；
⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；
⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；
⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。
防过敏做好这6件事
查清过敏原
常过敏的患者只有通过过敏原筛查检测确认源头，才能解决根本问题。
临床检测过敏原主要有两种方法：过敏原皮肤试验和血清IgE检测。
过敏情况不严重的患者先对症治疗，如果症状加重或长期反复发作，再进行过敏原测试和全身系统检查也不迟。
定期驱虫
尘螨宜生长在22-26摄氏度，湿度50%以上的环境中。为防其滋生，要定期清洗枕套、被子等寝具，清洗后用干净的口袋密封，尽量不要用地毯，尤其在卧室中。厨房也要经常清理，以防滋生细菌和昆虫。
出门做好防护
出门涂防晒霜能够防御紫外线对皮肤的刺激，夏季日照充足，建议选择温和且防晒指数为SPF50+/PA++++的防晒霜。此外，出门戴口罩能隔绝空气中柳絮、花粉等过敏原。
选择棉质衣物
过敏体质的人应减少穿羽绒、蚕丝制品，尽量选择棉质的衣物，在清洗衣物时可选择有防污渍再附着功能的洗衣液。此外易过敏体质人群，要选择温和的化妆品、护肤品，减少染发剂的使用。
简约装修
室内装修建议简单舒适即可，家中摆件越多、装饰越复杂，潜在的过敏原也越多。房内尽量不放置毛绒玩具、书籍等容易沾灰的物品，每两周用高温热水清洗一下床具。
清淡饮食
过敏性体质的人应少吃油腻、辛辣刺激性食物、浓茶、咖啡，少吃甜食。多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，少吃冰冷刺激性的食物。摄入充足的B族维生素和维生素C，有助于维护皮肤正常功能、促进新陈代谢及增强免疫力。
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参考资料：
生命时报
《每一个被「过敏」折磨过的人，都该学会用7招反击》