原创米医生素问轩
大家好，我是米医生
年8月22日23点44分，带着凉意的处暑终于要来了
处暑处暑。。。作为一个正正经经的秋天节气，因带有一个“暑”字，经常被误以为是夏天的节气
因为“暑”总与夏天联系在一起
其实“处”有止的含义
处暑的到来，意味着我们终于要与暑气说拜拜了
老规矩，先说处暑三候
初候鹰乃祭鸟
古人认为老鹰虽然很凶猛，但它是一种很有灵性飞禽，老鹰会率先感到金秋的肃杀之气开始捕食
据说，它在进食前会像人类祭祀祖先和天地一样，将猎物陈列排开
二候天地始肃
什么叫天地始肃
去看树叶什么时候长出来，什么时候落下来，就知道了
春天树叶为什么会长出来？
因为阳气从地底下生发，春生
为什么秋天叶子变*飘落到地下？
因为阳气开始下沉。。。降于地下
阳气能降，靠的就是金气，秋气的肃杀之气
古人常说：天有四时，王有四*，四*若四时，通类也。
四时——春夏秋冬
四*——庆、赏、罚、刑
所谓“秋后问斩”不过是顺应天时的肃杀之气，生杀之气罢了
三候禾乃登
民间常说处暑十日忙割谷
各种稻谷，小米，麦子成熟了
鹰开始捕猎食物了
天地肃杀之气渐浓
树叶开始变*，阳气开始下沉
稻谷开始沉甸甸了
处暑是真正意义上的秋天来了
大伙有没有感觉到
虽然中午还是比较炎热
昼夜温差开始变大
但晚上吹来的风里
终于有了一丝凉意
那么，处暑该如何养生？
以下三条，大人小孩老少皆宜，有病防病，无病防身，拿去不谢
一，处暑后别着急贴秋膘
往年处暑后，我门诊会更忙碌，积食的孩子很多
处暑后，暑热开始消退，大人孩子胃口都会比之前好——想吃了，但同时因为前面苦夏煎熬，脾胃还很虚弱
一边脾胃还弱着，一边胃口有点开了
所以处暑后，孩子更容易积食
这时候能盲目贴秋膘吗？
想吃很重要，但会吃更更重要
有些孩子就因为天气凉快后吃多了积食发烧，结果病恹恹，咳嗽感冒一个秋天
这时候吃一些清热、利湿、健脾的食物更好，可以调理脾胃排出体内湿热之邪，同时促进脾胃恢复，为冬季做好准备。
二，小心温燥，滋阴润肺放第一
前年处暑时，上海气温已经跌破25度了，但今年呢？
据说会登上历史上8月最多高温日
虽然不是暑天了，但炎热的中午流汗，水分流失。。。温燥有时比凉燥更伤津液，伤肺，所以很多人处暑后会有眼干，鼻干，咽干，口干，皮肤干，头发干，大便干的症状
这时建议大家多用百合、莲子、薏米、北沙参、玉竹来炖汤，如果无肉不欢的，直接用秋梨+萝卜煮水喝
中医认为萝卜能消积滞（对付你吃多了），能化痰（鱼肉吃多了生痰）
还能下气帮助消化（所以吃萝卜能放屁）
我们的秋梨膏里就放了玉竹，百合，萝卜，一则消积帮助消化，二则清热健脾，三则滋肺润燥。
到了处暑之后，想贴秋膘千万绕道烧烤大羊腿，试试玉竹莲藕汤、山药冬瓜排骨汤之类的会滋阴，清润很多。
三，处暑之后小心过敏性疾病
秋风扫落叶，下半年阳明燥金在泉，秋风凛冽
尤其处暑后早晚温差拉大，若脾胃虚弱，卫气不足，肺气较弱。。。就会诱发过敏性鼻炎，咳嗽、哮喘，还有荨麻疹等病
也就是西医说的免疫力较弱，易被风邪侵袭导致过敏性疾病复发。
想要预防？
一个是饮食起居规律，第二就是健脾，土生金，增强肺部功能，切记肺喜润，对肺好一点。
最后想提醒大家，从五行来看，秋应于肺，与悲对应
处暑之后，树叶变*，秋风渐起，天地会出现了一派肃杀的景象，尤其今年庚子年，庚为强金，主肃杀，人很容易产生消极的情绪
各种抗衡冲突都会存在的
今年下半年真的会更艰难
命里有时终须有
命里无时莫强求啊
愿大家及时调整心态，注重收敛神气、宁神定志，心平气和，这就是最最最好的养肺，养生的方法。
原标题：《今日处暑｜万物始肃杀气节多变化，做到这三点是今冬不生病的关键！》